（一）如何炖沙丁鱼

炖沙丁鱼的做法：

1、将沙丁鱼洗净去内脏

2、将沙丁鱼用刀片成两片，从中间切断。

3、炒锅放入豆油，将沙丁鱼入锅煎制。

4、鱼肉变色后捞出。

5、葱段，姜片，蒜瓣和酱油放入容器中备用。

6、炒锅放入底油，将煎制好的沙丁鱼和葱段，姜片，大蒜和酱油一同入锅，放入清水，中火炖制15分钟，放入盐，味精调味，即可出锅。

（二）如何炖羊蝎子

１、羊蝎子用清水泡６个小时，凉水下锅，水开后关小火，撇去上面血沫，捞出羊蝎子。

２、用热水冲净再控干水分。

３、锅内放入少许油，煸香葱姜蒜，放入花椒，冰糖，香叶。

４、出香味后放入酱油、黄酱、料酒然后倒入开水。

５、焯好的羊蝎子倒入电压力锅。

６、等压力锅里的气放完再开盖，加点盐、胡椒粉煮５分钟即可。

羊蝎子其实就是羊的背脊骨，因形状颇有些像蝎子，所以北京人把它称为羊蝎子。一入冬，羊蝎子就像涮羊肉一样火爆起来。如今，吃羊蝎子的地方基本都做成羊蝎子火锅，吃着羊蝎子，再涮些其他美味。材料：羊蝎子1000克、桂皮2块、豆蔻5颗、大料3瓣、橘皮5片、老姜1块、葱1根、蒜1头、干辣椒5个、酱油5茶匙、盐适量。

（三）如何炖羊肉

1、把羊肉用冷水泡两分钟，期间换几次水，姜切片，香菜切段，羊肉下锅。

2、加水，水开后煮30分钟时间到后捞出羊肉，用清水清洗2-3遍，往锅中倒入一勺油，放入花椒、辣椒、姜片翻炒出味，倒入羊肉翻炒一下。

3、加入水盖过羊肉，放盐、八角、当归、蒜、胡椒粉、酱油，盖上盖子焖煮，水开后转中小火煮一个半小时，期间开盖翻动几次，注意加水，避免干锅，1-2次加水后煮至收汁即可。