1)描写跳绳的成语有哪些

1、满头大汗：头脸部出汗很多；

2、目不暇接：眼睛都看不过来；

3、身手不凡：非常厉害，不同于凡人；

4、气喘吁吁：形容呼吸急促，大声喘气；

5、大汗淋漓：形容因运动或体力劳动等导致浑身出了很多汗。

2)跳绳的好处及最佳时间

1、好处：跳绳运动是指运动的人在环摆的绳索内做各种跳跃运动。从小学习这项跳跃运动，有助于儿童锻炼四肢的肌肉、训练四肢的协调性，纠正一些不良的姿势，例如驼背、o形腿等。跳绳可以增加人体的免疫力，让身体对外界的环境不再那么敏感，不再那么容易生病感冒，机体的恢复也会比较快。

2、时间：跳绳的最佳时间是15:00~20:00，因为这个时间段是人体活动的最佳状态，每周一般跳4~6次为宜，至少要有一天的休息时间。

3)跳绳的好处和坏处

第一、 减肥:跳绳是一项全身减脂的有氧运动，对于需要减肥的人来说是一个很好的选择。而且跳绳的同时还会出很多汗，还可以起到排毒的功效。

第二、 长高:跳绳是一项垂直的运动，所以可以刺激骨骼的生长。对于想长高的人来说跳绳是一个不错的选择。长高的时期还是要多运动的，不然之后肯定会后悔。

第三、 小腿粗:跳绳和跑步一样，是一个有氧运动。如果跳完绳之后不注意拉伸和按摩，会使小腿变得非常粗壮。

第四、 对于高度近视的人来说，最好不要跳绳。严重的可能导致视网膜脱落。对于女生来大姨妈也最好不要跳绳。