(一)长沙附近哪里有可以单独泡温泉的

1、灰汤温泉，地址：湖南省长沙市宁乡县灰汤镇。

2、通程温泉大酒店温泉，地址：地址：湖南省长沙市沙宁乡县通程温泉大酒店。

3、飞天温泉地址，地址：湖南省长沙市浏阳市人民西路18号。

4、望城普瑞温泉，地址：湖南省长沙市望城区普瑞大道8号。

5、金太阳温泉会馆，地址：湖南省长沙市营盘东路6号

(二)郑州哪里有好点的泡温泉的地方

1、江南春温泉，地址：郑州市惠济区江山路与沿黄快速通道交叉口向西七公里；

2、纯水岸温泉，地址：郑州市花园路与花园北路交汇处附近东南；

3、刘庄温泉，地址：郑州市花园北路与刘庄街交叉口向南20米路西；

4、新凤凰水都温泉度假乐园，地址：郑州市登封市颍河路东段凤凰岭生态园；

5、永利温泉，地址：郑州市金水区紫荆花园南侧。

(三)泡温泉的步骤

1、淋浴洁身：先进浴室淋浴，洗净全身。

2、试探水温：用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

3、脚先入池：先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

4、先温后热：从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

5、掌握时间：每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻。

6、清水冲身：浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

7、配合按摩：全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。