1：五妙招可缓解新生儿便秘

妈妈要营养均衡：如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶;另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。

多喝水：人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化;并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓;可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。

适当运动：适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘

按摩腹部：妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。

帮助宝宝通便：温馨提示：新生儿几天不大便不一定是便秘可以利用一些“道具”帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。

2：口腔溃疡怎么治才好？三种食物可缓解口腔溃疡

柿霜糖 柿霜100克，白糖250克。将柿霜与白糖拌匀，放人锅内，加水适量，文火熬化白糖至黏稠起丝时，将糖倒入涂过熟素油的搪瓷盘内，摊平，用小刀划成2厘米的小块，即成。每日空腹时服2次，每次5块。清热，润燥。用于心火上炎之口腔溃疡。

西瓜 西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

冰糖煮荸荠用料 大荸荠20个，冰糖适量。制作：把大荸荠洗净削皮后放到干净的搪瓷锅里捣碎，加冰糖和水煮熟即可。睡前饮用。功效：可治口腔溃疡。

3：可缓解便秘的5种食物

每次上厕所的时候都得蹲个十几分钟简直就是煎熬，而吃上一些泻药拉得自己是整个人都快要虚脱了，大多数人都知道香蕉对于便秘是十分有用的，不过你还知道其它的吗？本期健康饮食文化了解一下可缓解便秘的5种食物。

一、五谷杂粮

像麦片、麸皮、糙米等这些食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然你会觉得它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到非常积极的作用的。早餐吃这些全谷物的食品，简单又方便，还可以非常迅速的满足身体对纤维素的需求。

二、蜂蜜

蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！

三、豆类

众所周知豆类富含膳食纤维，美国《食欲》杂志刊登的一项研究发现豆类有助于打造一个健康的消化系统。研究中参试者每天吃113克鹰嘴豆，12周之后，其排便更规律，消化系统也更健康。另外，多吃豌豆、鹰嘴豆和芸豆等，还可以帮助减少血液中“坏”的胆固醇含量，降低心脏病风险。

四、五谷杂粮

像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品，简单又方便，可以迅速满足身体对纤维素的需求。

五、梨

梨是纤维素含量最高的水果之一，在风干物燥的秋季更能起到滋润的效果。生吃梨能明显缓解声音暗哑及便秘症状，促进人体内致癌物质的大量排出。而把梨蒸熟则可以起到止咳祛痰的效果。秋天每周吃三四个梨，可以有效地净化系统，使你的肠胃更“轻便”。

4：用盐洗脚可缓解脚臭吗

脚臭是困扰很多人的难题，特别是到了夏天的时候脚臭真的很烦人，爱出脚汗的娃每次回来脚都是臭哄哄的。那么用盐洗脚可缓解脚臭吗？脚臭该怎么样缓解？下面小编带来介绍。

用盐洗脚可缓解脚臭吗

医生表示，盐有清热解毒、杀虫、止痒等作用，用盐洗脚可以缓解脚臭。

方法一：中号盆用半盆水，放入6克盐，泡脚20-30分钟，泡后将脚擦干;

方法二：采用干洗的方法，先把脚浸湿，再用少量细盐反复将脚趾缝、脚掌心搓2-3分钟，最后用水将盐冲掉后，把脚擦干。

专家表示，汗味儿的主要成分是醋酸、异戊酸、氨气，只要通过GB/T 33610系列标准检测，且符合这些标准指标要求的产品就有一定的防脚臭效果。符合国标GB/T 33610.1-2019的袜子是可以防止脚臭的。此外，袜子检测报告显示氨气和醋酸成分的浓度减少率分别≥70，异戊酸成分减少率≥85，也能防止脚臭。

至于纯棉袜臭不臭脚和袜子的材质、织法、薄厚、人出汗多少、鞋子的材质、鞋子的透气程度等有关，因此，穿纯棉袜不一定就臭脚。

脚臭该怎么样缓解

一、保持足部清洁

脚臭的原因有一部分不注意个人卫生导致的，夏天足部比较容易出汗，一定要保持足部的干爽和清洁，避免细菌滋生，不管什么时候注意足部的卫生，能有效的消除脚臭的问题。

二、药物泡脚

泡脚对身体有很多的好处，泡脚不仅能促进睡眠，还能够治疗足部的真菌感染，坚持用药物泡脚，还能够有效的消除脚臭问题。

三、萝卜水洗脚

用白萝卜半个切成薄片，然后放入锅中加入适量的水，熬三到五分钟左右，然后将萝卜水倒入到盆中等温度适度后，反复的洗脚，连续洗数次，即可消除脚臭。

四、绿茶水洗脚

每天晚上洗脚时，把绿茶水倒入到热水中直接泡脚，每天坚持一次，连续泡10天左右，能有效的消除脚臭。绿茶中含有硫酸具有抑菌作用，对治疗脚气有特效。

五、大蒜去脚臭

大蒜具有杀菌止痒的作用，用生大蒜切成薄薄的小片，然后放入到鞋内一起穿，连续穿几天，大蒜就会被皮肤所吸收，坚持使用能消除脚臭。

脚臭是有很多原因引起的，脚臭不仅会散发出异味，同时还会有骚痒，严重的影响到个人的生活以及形象。治疗脚臭应该要做到防治结合，一方面积极的配合治疗，另一方面做好日常的护理措施，才能防止脚臭的反复发作。平时一定要保持足部的清洁与干燥，勤换鞋袜，避免脚臭发生。