农家小葱拌皮丝：
原料：小葱、香菜、红椒、皮丝。
调料：花生碎、蒜泥、麻油、辣油、东古酱油、盐、味精、糖、陈醋、芥末油、油泼辣椒。
制作方法：
小葱，香菜，红椒切成段。皮丝出水冲凉被用；加入适量调料拌匀即可。
豉香毛肚：
原料：金钱肚500克、香葱段、红椒丝各10克。
调料：酱油5克、蒜蓉、鸡粉各3克、豉香麻辣汤1千克、豆豉、红油各10克、黎红花椒油、辣鲜露各8克。
做法:
1、金钱肚洗净，放入沸水中，加入调料焯水；
2、捞出后放入烧沸的豉香麻辣汤中大火烧开，改小火卤30分钟，关火后再浸泡10分钟；
3、捞出切成长8厘米、宽1、5厘米的细条，放入香葱段、红椒丝和剩余的调料拌匀，装盘。
随着二胎政策的开放，越来越多的新宝宝诞生在华夏大陆。现如今的家庭对于家里的小孩都是十分的宝贝的，特别是在饮食方面。很多的妈妈都希望自己的宝宝能够健康聪明，那么就应该多吃这些食物了，本期的食疗养生，为你解析。
一、菠菜
菠菜富含的主要营养成分是维生素A与叶酸，另外，还有一些维生素C和铁。菠菜亦能作为盘边的装饰，在它上面放一些番茄酱，可以代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
二、猕猴桃
猕猴桃在养生圈被称为营养的金矿，其果肉富含丰富维生素C，是水果中名副其实的“VC”之王。另外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。
三、西兰花
在各式各样的蔬菜中，哪类营养价值最高？日本某营养机购，近来研究出一项结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
研究发现，西兰花不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力，使其变得更聪明。
四、谷物
谷物内含有多种维生素和矿物质，非常健康！但要选择宝宝专用的，含盐低的。需要注意的是，把谷物早餐配合牛奶一起吃时，当然，牛奶选择的重要性自不必说，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。这样的早餐可爱而又好吃，提高宝宝食欲！
五、瘦牛肉
瘦牛肉富含铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。建议在10个月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉！
六、鸡蛋
鸡蛋的营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对宝宝大脑和神经系统的发育非常重要。此外，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可强化宝宝记忆力。
七、豆类
豆类由于富含丰富蛋白、纤维、矿物质和维生素，在宝宝健脑方面有着卓越的地位。特别是黄豆，可谓优质蛋白质的来源，同时，含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。
八、黄花菜
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。
九、鱼类
鱼肉味道鲜美可口，而且钙、蛋白质含量极高。同时鱼肉富含丰富的DHA（DHA是儿童大脑发育不可缺少的营养元素）。尤其淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。但，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，妈妈要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，为宝宝做鱼时，建议采用清蒸或炖的方法。
今天的周末探险家们无须远行，在享受精致生活的同时也可以拥有肾上腺素爆表的体验。在此列出世界最独特的冒险目的地。在这些地方，你不仅能够尽情地登山、冲浪，还能够享受到世界一流酒店的高端服务设施。
Torres del Paine国家公园
探险家的乐土
在Bruce Chatwin1977年发表的小说In Patagonia中，他将南半球底端的广大边远地区描述成最后的终点、人类野心的象征。时至今日，智利巴塔哥尼亚与世隔绝的自然环境、得天独厚的探险项目对于冒险者而言，依然是不可抵御的诱惑，其中，935平方英里的Torres del Paine国家公园更是探险家的乐土。
广阔的金色干草原、参差不齐的山峦、爆裂声此起彼伏的冰川无疑是进行诸多探险活动的理想场所人们可以在这里策马骑行、单人泛舟水上甚至追寻美洲狮的足迹。公园最激动人心的远足项目莫过于长达10小时的来回徒步旅行，其目的地是从铁蓝色湖泊中拔地而起的白色壮丽高峰Torres。
虽然Torres del Paine国家公园和它的周遭完全与世隔绝，但它却拥有一批世界最具创意性的酒店。位于LakePeho 湖滨的 Explora Patagonia 可谓是该地区旅游业的先行者。它于1993年正式营业，坐落于公园内的一块租地之上，逐渐发展为一家独特的奢华旅行酒店。酒店采用了斯堪的纳维亚设计风格，为客人们提供一流的服务以及冰川远足、猎鹰追踪等户外活动。
在智利的Torres del Paine 国家公园，游客们可以探索冰川湖泊、高峰以及干草原，还可以入住豪华酒店。
克鲁格国家公园
与狮群同行
与其他非洲野生动物保护区相比，克鲁格(Kruger)国家公园拥有更多的哺乳动物种群。在这里，游客们可以观赏到非洲五霸、长颈鹿、斑马、羚羊、猴子和河马以及非洲野狗等众多的动物。但是这家南美最大的野生动物保护区(占地超过500万英亩)提供的不仅仅有传统的自驾观光项目。山地骑行、夜间游猎和灌木丛漫步这些活动使游客们对于大草原上的生命有了新的理解。
比起在路虎上观赏野生动物，上述运动能够让游客们更加近距离地接触自然，步行游猎活动给了我们更深层次的自然体验，而山地骑行则是欣赏灌木风景与声音的独特方式。Singita集团的COO Singita这样解释道。只有当你的双脚踏上非洲大陆，抬头仰视长颈鹿的时候，你才能够说你来到了非洲。
Kruger国家公园的私人保护区内坐落着世界最顶级的游猎旅行酒店。其中姐妹营地Singita Lebombo和Sweni，分布在公园东部一块占地33000英亩的保护区上。由南非公司C cile and Boyd设计的玻璃套房以及箭术、远足等运动项目为游客们带来了升级的奢华灌木丛居所体验。
Singita Lebombo以及它的姐妹营占据了克鲁格保护区33000英亩的土地。
Royal Malewane位于公园外占地3000英亩的Thornybush保护区，游客们在此可以选择搭乘交通工具或是步行观赏野生动物。酒店目前对外提供6 间维多利亚风格的居所，内部采用艺术品和古董作为装饰。
撒丁岛
海岸就是运动场
撒丁岛美丽的自然风景和迷人的海滨给游客们带来了最奢华、最原汁原味的地中海体验。 Cox Kings旅行公司美国分社社长Scott Wiseman这样说道，该公司目前为游客定制意大
利岛屿的冒险旅行。在当地很难找到一块与之媲美的地方。
从南部陡峭的山峰到超过1200英里的海岸线沙滩，撒丁岛的一切都足以让各个级别的探险者们欣喜不已。南海岸的岩石峭壁和金色沙丘无疑是进行远足、山地骑行的理想场所。在岛内巍峨的Gennargentu National Park群山之中，游客们可以参加攀岩、绕绳下降等活动，或者到刺柏丛、岩石丛中进行徒步旅行。而撒丁岛品蓝色的水域、持续的地中海海风则是单人泛舟、浮潜、水肺潜水、帆板运动和航海活动最为理想的自然条件。
撒丁岛的酒店包括位于斯梅拉尔达海岸的Hotel Romazzino以及南海岸的Faro Capo Spartivento。
在撒丁岛的东北海岸，由 Aga Khan在上个世纪60年代打造的斯梅拉尔达海岸可谓是五十多年来人气最旺的酒店集聚地。这里分布着Luxury Collection的三家奢侈酒店，其中就包括Hotel Romazzino以及俯瞰Liscia di Vacca海湾的Hotel Pitrizza。拥有68间客房的Su Gologone则坐落于偏南的地区，酒店的客人们可以便捷地抵达Gennargentu National Park。南海岸上的Faro Capo Spartivento酒店目前提供6间套房，它坐落于撒丁岛最古老的灯塔内。
塞舌尔
垂钓印度洋
这片广阔的印度洋岛国距离最近的大陆约1000英里，由115座小岛组成。岛上的巨石、浓密的棕榈树、美丽的白沙滩构成了一道迷人的原始风景，对于探险者而言，它无疑是一片难得的乐土。
塞舌尔拥有世界上水族最丰富的垂钓海域。来自伦敦运动用具公司Cazenove and Loyd 的Henrietta Loyd这样介绍道，更重要的是，无论你是业余水平还是专业的钓鱼高手，塞舌尔都不会让你失望。位于外部的珊瑚群岛Poivre和Saint Franois Atolls盛产鲹鱼、热带鱼、和鲳鱼，每年都有大批垂钓者慕名而来。
著名的pati pati(又名Seychellois 遮目鱼)则是垂钓者们最大的挑战。它的力量之大、速度之快，甚至难倒了许多当地的渔夫。塞舌尔的水域同时也是开展其他水上运动的理想场所，这其中就包括水肺潜水、帆板运动和单人泛舟。此外，丛林密布的Mah and Praslin 小岛则是徒步旅行者和海鸟的天堂。
塞舌尔的私人岛屿度假村以其奢华设计和天然的周边环境享誉于世。其中， 最豪华的酒店当数North Island和Fregate Island Private。在这里， 客人们不仅可以享用装修考究的房间和无障碍的基础设施， 还能尽情地体验钓鱼、潜水、航海等户外运动。对于那些野心勃勃的垂钓者，Loyd则强烈推荐3.7英里长的Desroches Island，因为它配备有自己的船队，从那里出发前往 Poivre环礁也十分便捷。位于主岛Mah的塞舌尔四季度假村坐落在一处葱茏的山丘上，俯瞰著名的Petite Anse沙滩。海湾对面的Maia Luxury Resort Spa地处一片险峻而隐蔽的半岛之上，四周为森林所环绕，提供30 间度假别墅。
Aspen
滑雪小镇的夏天
积雪的山坡是Aspen最主要的景点，但是这一著名的落基山酒店小镇不仅仅只是冬天的度假地。当滑雪场偃旗息鼓后，美丽的Aspen便成为夏季运动的游乐场。骑行者可以驰骋于42 英里的Rio Grande Trail，一条从Aspen延伸至Glenwood Springs的铁路走廊，不同水平的徒步旅行者则可以踏上荒草丛生的小路，进而穿越亚高山带的森林和开满鲜花的山谷。
Roaring Fork Valley中有许多盛产鲑鳟鱼的溪流、四类急流和高度超过14000 英尺的山峰。对于最勇敢的冒险者而言，Three-Peak Challenge 挑战赛可谓是力量与勇气的深度考验。他们必须在超过14000 英尺的海拔高度上征服诸多高峰。
在夏天，Aspen 古老的Hotel Jerome酒店的客人们把他们的滑雪板换成了远足靴、钓鱼竿等其他物品。
能与Aspen 惊险刺激的探险项目相媲美的恐怕只有当地的高端酒店。The Hotel Jerome, an Auberge Resort于1889年正式营业，它是科罗拉多的第一家奢侈酒店，目前提供93间客房。酒店为客人们精心准备了热气球旅行、日落白水冲浪等一系列的暖季运动项目。坐落于Aspen 山脉山麓的St. RegisAspen Resort酒店则为客人们量身定制了丰富的运动项目，这其中就包括Ruedi Reservoir的航海活动和飞碟射击运动。
The Little Nell 酒店最出名的则是运动结束后在Element 47举办的美食活动。通过Ride Dine 公路骑行美食系列活动，酒店将户外运动与美味享受完美地结合在一起。
1、水瓶座：摩羯座。水瓶遇摩羯，吃喝不用愁，想怎么浪怎么浪，反正有吃苦耐劳的摩羯在身后护着他（她），就是不怕遭到现实摧残，能越过也好。
2、金牛座：处女座。金牛与处女，是敛财最佳cp，处女能赚，金牛会守，两星座在一起，家里能多出个小金库，小日子过得很滋润呢。
3、双鱼座：射手座。双鱼缺乏安全感，遇事缩手缩脚，而射手乐观开朗，敢拼敢闯，在射手带领下，双鱼能做最好的自己，活得更舒心。
4、双子座：狮子座。双子做事没有毅力，遇到困难容易逃避，而狮子确实能成大事的人，有狮子在身边，双子会改变好多，也慢慢变得更优秀了。
5、巨蟹座：白羊座。巨蟹温和，有时比较好欺负，常常会受委屈，而白羊风风火火，路见不平，拔刀相助，所以能保护好巨蟹，不让他受伤，自此，巨蟹真的扬眉吐气了。
6、处女座：天秤座。处女座智商高，情商低，平时得罪不少人，而天秤会交际，朋友多，能帮处女座交到好朋友，让他人生之路顺顺当当。
7、射手座：摩羯座。射手比较莽撞冲动，而摩羯沉稳，有摩羯在身边，射手能冷静处理各种事，没有后顾之忧。
8、摩羯座：处女座。摩羯有时难注意到细节，这时需处女座在旁提点，他们组合，可谓强强联手，互相旺旺，最后有车有房更有钱，生活轻松快乐。
9、狮子座：双鱼座。狮子遇到不顺心的事容易急躁，而双鱼温柔，会说甜言蜜语，分分钟能让狮子乐开花，这对cp，性格互补，一起前行，快乐无穷。
10、天秤座：天蝎座。天秤会交际，天蝎能识人，他们一组合，能握住好的人脉资源，为自己日后发展铺平了道路，怎不旺旺？
11、天蝎座：白羊座。天蝎多愁善感，而白羊热情乐观，有白羊在身边，蝎子能开心，做起事来又快又好，心态决定运气，蝎子运气慢慢好了起来呢。
12、白羊座：双子座。白羊做事考虑不周全，往往会做错事，而双子呢，考虑的多，做事周全，能帮助白羊纠正错误，他俩组合，会一起登上人生巅峰。
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