1、学英语最好的美剧 前三名你都看过吗

1、老友记。老友记1个片段的生词也就10个左右，每天学习3个片段的话，也就30个生词，这30个生词里面，可能有一半是你已经认识的，所以，半个小时，学习3个片段，完全不会有负担，即使你的英语水平不那么好也可以跟得上。

2、女孩成长记。这部美剧也不是很难， 平均1个片段也就10个生词，难度和老友记差不多，但是内容比老友记清新健康，毕竟，老友记每一集都有涉及sex的话题，这部少儿美剧，几乎没有这个话题，哪怕是同学之间的爱情，也是纯粹到只牵个手，亲亲都几乎没有。所以，非常适合年纪小的同学学习。

3、绯闻女孩。绯闻女孩虽然已经完结了，但是这部剧真正陪伴了我们这一代女生成长，遥想当时，我们宿舍里全部的女生都在追这部剧。从截取的片段和单词数的对比就知道，这部剧也是属于没什么生词的美剧，1个片段也就10个生词不到，也就是说，单词不会成为大家学习或者听懂这部美剧的障碍。

2、成都最好的摄影培训学院有哪些呢

1、成都莱特视觉摄影培训学校：位于四川省成都市成华区建设南新路81号；

2、成都蜀源摄影培训学校：位于四川省成都市双林路388号富临大厦27层；

3、波波时尚摄影化妆艺术学校：位于四川省成都市文家巷12号附5华凌西南婚纱摄影器材城2层；

4、川港摄影培训学校：位于四川省成都市新都区天缘路一段110号；

5、华艺摄影化妆培训学校：位于四川省成都市西御街8号西御大厦A座26楼。

3、教育方法，分享给大家最好的教育方法

有的父母认为子女功成名就就是成材了，有的认为学业有成就是成材了。我认为，正确的成才观应该是：通过学习具备一定的素质、能力，在某个领域取得较好的成绩，因而在社会上取得一定的地位的，都可以称之为成才。树立正确的人才观，是指导父母正确教育孩子的明灯。哥哥小明和弟弟小刚是亲兄弟，小明比小刚大四岁。小明性格比较调皮活泼，个性坚强。弟弟小刚则从小比较软弱，沉默寡言。小明五岁上学以后，由于小明很调皮，上课不认真听讲，经常欺负同学，学习成绩很不好，这种情况一直持续到小学五年级。后来，小明的父母痛定思痛，对小明严加管教，经常体罚，各种批评，这些处罚小明都能够接受，他尊重父母，遵从父母的意愿，很快学习成绩大幅提升，顺利考入初中、高中，最后成为一名名牌大学生。父母在教育小明的过程中积累了经验，为了避免小刚走哥哥的弯路，因此在小刚上学后，同样以严格的标准来要求小刚。小刚考得不好、没有遵守学校纪律等诸多小问题，都会受到父母的处罚。结果小刚越来越沉默、自卑，对学习越来越反感，最后在高中时期因为成绩太差被劝退。小明和小刚的父母百思不得其解，为什么同样的教育手段用在两兄弟身上，结果却天差地别呢？根本原因，就是没有因材施教。

有的孩子，个性刚强，神经相对大条，打骂一下反而能使其发奋上进。但是有的孩子，外表可能刚强，实则内心脆弱，依赖父母，一旦父母对其流露出失望的情绪，或者进行处罚，会严厉打击其信心、自尊心。当然，也有一些孩子，看起来很软弱，实在外柔内刚，父母严厉的教育也可以促使其逆流而上、奋勇争先，同样一些严厉的教育手段可以使其成材。

4、最好的强肾食物 哪些食物具有补肾作用

1、肾虚会有腰膝酸软的症状，肾虚的人要多吃些山药，山药具有滋补肾脏的作用，并且具有调理肺部的功效，能有效缓解肺部不适，可以起到健脾胃的功效，鲈鱼具有补肾的作用，能有效改善肾虚的状况，肾虚会出现身体多种不适，肾虚的人要经常吃些补肾的食物，能够改善肾虚状况。

2、山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

3、鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

4、牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

6、海参，性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

7、海参具有补肾的作用，能够改善肾功能，可以提高男性的性功能，能有效改善大脑功能，肾虚要多吃些补肾的食物，补肾食物比较容易被人体吸收利用，从而能取得比较好的滋补肾脏的作用，能有效改善肾虚引起的腰膝酸软，能够缓解筋骨酸痛的感觉。

5、男生最佳锻炼方法教程 男生锻炼最好的方法

1、俯卧撑健胸肌

这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。

2 、坐姿收腹举腿

这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的气力抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。

3 、二头肌举健手

这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的气力收缩二头肌，以增加手部气力。15个一组，做三组。