鲫鱼汤加胡萝卜,去湿行滞而不碍补,有健脾胃,陈皮理气和胃。汤中胡萝卜又称红萝卜,性味甘平,清补滋养而不滞。以咸鱼为制作主料,属于粤菜系胡萝卜生鱼汤是一道广东的汉族传统名菜。合而为汤,红枣补中益气,猪瘦肉健脾养血、化积滞的作用、助脾胃健运吸收为主。
1、材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄芪10片、姜5片、盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。
2、鲫鱼洗净拭干水,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟。
3、当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗净沥干水。
4、将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。
5、往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟。
6、加1/4汤匙盐调味,便可出锅。
1、做下奶鲫鱼汤,首先将鲫鱼收拾干净,锅中放油将鲫鱼两面煎至发黄,放入热水,加少量姜,大火煮开,改成小火,熬至汤变为奶白色,加盐、葱花,出锅,喝前放些香麻油。
2、鲫鱼具有较高的营养价值,优质蛋白含量高,且脂肪含量少,易于消化吸收。非常适合产后妇女食用,既能补充产妇因生产造成的体能虚弱,又能通乳催奶。为了提高鲫鱼汤的功效还可以在汤中加入白萝卜,豆腐等食材。香麻油,白萝卜还能起到润肠通便的作用。
一般情况下煎好之后小火熬制20至30分钟即可。
用料:活鲫鱼、油、盐、绍酒、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝。
步骤:
1、将活鲫鱼洗净后,用开水烫一下,再用凉水洗一遍,刮去鱼身内外的黑衣。香菜洗净消毒,切成段;
2、将油倒入炒锅里,置于旺火上烧热,依次放入胡椒粉、葱丝、姜丝炒香,接着把鱼放进锅里煎;
3、把鱼煎的两面都呈现出金黄色,加入清水、姜汁、绍酒、盐、味粉;
4、煮沸后移到微火上炖,放入葱丝、香菜段和醋即成。
1、将铁锅清洗干净,放入油。
2、将鲫鱼清洗干净,等油微微冒烟时,放入鲫鱼,关小火,不要翻动鱼。
3、待鱼煎至金黄颜色时,用锅铲轻轻铲动将鱼翻身,再将另一面煎至金黄,捞出备用;锅中放少许油,放入两三片厚姜片爆香,放入鲫鱼,溅入白酒。
4、放入高汤或者热水,这个环节非常重要,必须放入的是高汤或者热水才能保证鱼汤是白色。
5、加盖大火煮滚5分钟左右,揭盖加入盐、鸡粉调味,最后撒入葱花即可上桌。
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