先用盐少许腌一下，然后晾半干，之后切段，接着用油炸金黄色即可，这样可以放一段时间不会坏。如果怕带鱼腥味太浓，可不用温开水冲洗，直接把带鱼放在碱水中泡一下，再用清水洗。碱水用稍许即可，不要太浓。如果太浓，带鱼身上的鳞和银白色油脂层也容易清洗掉。
删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他；你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，或许这没有什么用，因为他所有的联系方式，都藏在你的心里，手机里面的删除了，但心里的没办法删除。这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。
开始一段新恋情；都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。如果你觉得自己实在是放不下一个人，那么你可以尝试去接触新的合适的对象，在和新的人交往过程中，逐渐去忘记和放下那个人。这个方法是最简单直接，而且效果明显的。当然，并不是鼓励为了放下一个人，而不管其他情况，随便重新找一个人。试着去接受另一段感情，在不伤害对方的前提下。
努力去接触新的人，结交新朋友；有时候，你放不下他的原因，可能是因为你的生活你的朋友圈你周围的一切都跟他有关，所以每当你想要放下他的时候，周围的环境又提醒你，又让你想起他。所以，这个时候，你要去接触新的人，认识新的朋友，扩大自己的生活圈，给自己的生活增添新的生机和色彩。努力做到这点，你就很容易可以放下他。
丢掉一切和他有关的东西，包括回忆；其实，有时候不是真的放不下一个人，而是你不愿意放下他，你舍不得丢下和他有关的东西，无论是有形的物品还是无形的回忆。你要知道，你越是舍不得扔，你看到这些物品，回想起那些回忆，你就越放不下，这就会形成一个恶性循环。所以，勇敢的扔掉和他有关的一切，删掉你们的回忆，努力做到这一点，你就可以成功的放下他。
1、叠起来。在生活中当我们的衣服太多衣柜里面放不下的时候我们就需要把每一件衣服都叠起来，或者把经常要穿的挂外面，不是经常穿的叠起来，并且要叠成直立壮的，同时深色系放在一起，浅色系放在一起，裤子和裤子放在一起，这样叠起来我们找衣服的时候也比较好找。
2、用收纳盒装。在平时的日常生活中，如果衣服太多了衣柜里面放不下，我们可以利用收纳盒增加衣柜的空间，不常用的衣服可以放在收纳箱里面，可以买那种大的收纳箱单独放，也可以买那种小的半透明的收纳箱放在衣柜里，然后把衣服叠整齐放进去摆好。
3、同季衣服收纳。当我们衣服太多的时候衣柜里放不下可能是因为四个季节的衣服都混在一起了，最好的办法就是同一个季节的衣服放在一起，如果下一个季节还要很长时间来临，可以先把它收起来，衣柜只摆放当季的衣服。
找出你们分手的原因，针对这些原因做出改变，比如：因为社会压力大，所以两人矛盾渐起；双方情感需求没有得到满足，沟通互动都存在问题；生活琐事总是意见不合等等，只有找到导致你们分手的原因，那么重建亲密关系的大致框架才能够建立起来。还有一个最重要的就是你的性格与男友的性格要考虑进去，改变自己是从内在去改变，如果只是为了挽回男友而改变，一旦挽回成功就又打回原形的话，那么之后也还是会存在问题。所以，我们在挽回对方的时候一定要建立好自己的恋爱框架，能让步的原则让步，能适当让步的原则那么选择性的让步，不能让步的原则绝对不能让步，因为你一旦让步就会将你重建的恋爱框架弄垮！
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