１、反复开关门。夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。
２、换上防晒窗帘。夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40-50％的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60-80％的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
３、保持房间干净。夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净、空旷降温。将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。
４、使用加湿器。夏天房间热的话可使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，有效帮助吸热降温。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地都能够帮助降温。
５、利用风扇和水蒸发。没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。取一盆凉水，或者是再里面添加冰块，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热。
６、地上泼水。没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭以帮助降温。
７、摆放绿色植物。注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试垂直绿化，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。
冷敷头部，准备好一块干净的毛巾，然后放入冰水中浸泡好，然后稍微的扭干后放在额头。没20分钟要更换一次。可以快速的降温，并且给你舒适感。
温水擦身。准备好60摄氏度的水一盆，然后用毛巾擦洗身上的各个部位，能够有效的达到散热的效果的，是退烧的好方法。
盖被子睡觉，感冒发烧的时候要注意自身的温度的保暖，不能一味的追求散热，那样对身体影响比较大。
1、狗狗：在炎热的夏天，我们发现狗狗会将舌头伸出来耷拉着，原来是用舌头来散热降温。
2、兔子：兔子的长耳朵就是它的散热器。热了的时候，兔子就会扇动它的长耳朵，散发热量，达到降温防暑目的。
3、松鼠：松鼠会趴在清凉的石板上，用冰凉的石板来降低自己的体温。
4、昆虫和鸟类：它们的防暑降温方法就是拍打翅膀。
5、松鼠：松鼠会趴在清凉的石板上，用凉凉的石板来降低自己的体温。
6、大象：大象的鼻子本领大，用处多，也是散热武器。它们会用长鼻子吸水，互相喷洒，也会在泥水里打滚，都是降温好方法。
7、水牛、河马：它们降温最简单也最好的办法就是泡在水里。
8、鸡：鸡的散热降温方法很简单，就是伸展翅膀、张开嘴巴。
1、有种美好来自心灵的惦念，有种快乐来自朋友的关怀，有种幸福来自真心的呼唤，有种温暖来自短信的祝福：冬来了，天冷了，注意防寒保暖!
2、天冷了，就想着多穿衣服，刮大风了就想着带上口罩，下雪了就想着带把伞，拿起手机就想着给你发信息，入冬了要注意保暖，健康才是最重要的。
3、天凉好个秋，高温已开溜。景物似依旧，寒气锁清秋。晚来风更急，当心降温骤。保暖逍遥游，添衣御寒秋。朋友祝福至，健康乐悠悠。
4、养生宝典，我来送上;愿你健康，常在身旁;冬来天冷，注意调养;感冒发烧，不得不防;每次出门，多穿衣裳;生熟搭配，均衡营养;身体锻炼，也要适当!
5、天色变化很快，寒风静静袭来，由于你可爱所以给你关怀!晚上被子要盖，免得鸟脚冻坏。没事啃啃骨头，这样可以补钙，不要说我太坏。祝你每天痛快!
6、冬风渐起，寒流涌动;规劝朋友，爱惜身体，多穿衣服，勤加锻炼，阔别病疫;祝福短信，给予朋友;愿你幸福，永远甜美!
7、我代表中心,代表地方,还有泛博的电线桩桩,春天的白菜帮帮,夏天的西瓜秧秧,秋天的菠菜汤汤,冬天的篓子筐筐,致以我亲切的问候:天冷,加衣!
8、贞洁的冬天悄然流逝，多变的永远是天色，不变的永远是心情!愿淡淡的凉气轻拂您一生的疲劳，飒飒的冬风传递我衷心的挂念：冬天里，留意保暖!
9、入冬了，天冷了，小蚂蚁在洞里过冬了，小兔子换上厚厚的皮毛了，小刺猬蜷缩成一团了，小蛇蜕皮了，今年的松果你也储存得差不多了，也好回洞冬眠了。
10、天冷时，我的问候是暖的;整个社会功利化时，我的祝福是真的。天气多变，莫跟老天斗气。吃好玩好喝好，心情更要好上加好，因为健康快乐最重要!
11、天气逐渐变凉，时刻添加衣裳，没事晒晒太阳，天空让你温暖，笑容时挂脸上。降温天气送上暖暖的祝愿：愿工作顺利，快乐每天!
12、秋风扫落叶，寒风悄然起，天冷的时候牵挂着远方的你。发个信息，提醒提醒你，天气骤冷，别忘加衣，预防感冒，健康为要，早睡早起，保重身体!
13、降温关怀又送到，多添衣服防感冒，天气陡凉吃不消，多做运动才最妙，暖和身子开口笑，早睡早起不迟到。祝你身体强如炮，幸福如小猫。
1、体温在38度以下的，此时为低烧程度，可用湿毛巾热敷，准备一盆温度在40-50度左右的温热水，然后将毛巾打湿，然后拧干至不滴水的状态，放在患者的额头上，另一块毛巾反复擦拭患者的四肢，能够带走患者体内的热气，达到降温退烧的效果。
2、体温在38度以上的，此时为中高烧程度，需用湿毛巾冷敷，准备一盆冷水或冰水，将三块毛巾打湿拧干，敷在额头、手腕、小腿三个部位上，可快速降温、退烧。
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